Полезные знания об инфобизнесе. Заработок на партнерках.

4 вкусных рецепта молочных Смузи

Добавлено: 05.05.2017

Категория: Красота и здоровье

Просмотров: 413

Комментариев: 36

4 вкусных рецепта молочных Смузи

Для любителей 

Рецепты не мои, нашла в интернете.

Сделала.

Понравились! 

Решила поделиться с вами)

Сначала небольшая справка. 

Что такое смузи.

Смузи (smoothie) (от англ. smooth — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением сока или молока (источник Википедия)


Смузи очень похож на пюре, поэтому можно употреблять его вместо еды. Добавьте молоко и орехи и у вас получится очень сытное блюдо.


Разновидности смузи


Освежающие напитки. Делаются без сахара
Для того чтобы не было кисло, просто соединять сладкие компоненты с разными вкусами (кисло-сладко)  

  • Сытные Смузи. Такие смузи достаточно густые, почти как пюре. В них можно добавлять яйца, орехи, мюсли.

  • Десертные смузи Сладкое нежное наслаждение) можно добавлять шоколад, сахар, мед, арахисовое масло. (сахар не рекомендую)


РЕЦЕПТЫ

 Чернично-банановый Смузи

Ингредиенты:
● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока

Приготовление:

1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем

Смузи "Банановая нежность"

Ингредиенты:

  • 2 стакана кефира 1%

  • 1 банан

  • 1 чайная ложка лимонного сока

  • 1 столовая ложка меда

Приготовление:

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Смузи из киви и банана

Ингридиенты:

  • киви 3 шт

  • банан 3 шт

  • мёд 1 ст.л

  • творог 1 ст.л

Приготовление:

Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре. Разложить по фужерам или креманкам. Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить. Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви. Подать сразу.

Малиново - банановый смузи

Ингредиенты:

  • Свежие или замороженные ягоды малины – 150гр

  • Банан – 1шт

  • Молоко – 100гр

  • Молотая корица – по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме корицы взбить блендером, до получения густой однородной консистенции. Налить в бокал, сверху посыпать корицей.

Приятного аппетита!

С наилучшими пожеланиями!

 

 

 

Комментарии

Валентина Тетерева
Валентина Тетерева
05.05.2017 в 20:47 | ответить
Спасибо за рецепты.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
05.05.2017 в 22:05 | ответить
Валентина, пожалуйста! Готовьте вкусняшки!
Ирина Керекелица
Ирина Керекелица
06.05.2017 в 01:35 | ответить
Рецепты вкусные.Но мелковато написано
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
06.05.2017 в 02:16 | ответить
Так это я забыла размер шрифта увеличить) Спасибо Ирина! Все поправила. Надеюсь теперь читать удобнее.
vitaliy bosh
vitaliy bosh
06.05.2017 в 21:05 | ответить
зачем посмотрел на эти Смузи-пришлось на кухню идти срочно )))
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
07.05.2017 в 23:22 | ответить
Вот и правильно!!!!
Natalia Semenkova
Natalia Semenkova
08.05.2017 в 11:16 | ответить
Очень вкусно,спасибо!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
11.05.2017 в 17:23 | ответить
Наталья, пожалуйста.
Ludmila Beluzova
Ludmila Beluzova
12.05.2017 в 18:41 | ответить
Спасибо за вкусные рецепты!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
15.05.2017 в 02:36 | ответить
Пожалуйста!
Елена Старокожева
Елена Старокожева
18.05.2017 в 16:50 | ответить
Спасибо. Даже читать вкусно. Обязательно попробуя
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
19.05.2017 в 22:50 | ответить
)))) Елена, делайте и наслаждайтесь!
Лариса Дворядкина
Лариса Дворядкина
09.06.2017 в 16:14 | ответить
часто делаю вкусно и полезно !
Лариса Дворядкина
Лариса Дворядкина
09.06.2017 в 16:15 | ответить
рецепт создавай сам !!! какие ягоды хочешь такие и бери ! сам себе кулинар !
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 19:33 | ответить
Лариса, действительно) выбираем то что нравится и делаем вкуснейший десерт!
Nina Khenkina
Nina Khenkina
09.06.2017 в 16:52 | ответить
Спасибо Альбина за прекрасные рецепты!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 19:33 | ответить
Нина, пожалуйста. Радуйте себя десертами.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
09.06.2017 в 18:27 | ответить
Спасибо за вкусняшки!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 19:34 | ответить
Татьяна, пожалуйста!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
09.06.2017 в 19:10 | ответить
Благодарю,рецепты хорошие.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 19:34 | ответить
Очень вкусные!
Анна Горбунова
Анна Горбунова
09.06.2017 в 19:20 | ответить
Спасибо, Альбина, за прекрасные и очень вкусные рецепты. Обязательно приготовлю!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 19:35 | ответить
Анна, обязательно готовьте и угощайтесь сами и угостите всех своих близких
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
09.06.2017 в 19:56 | ответить
не слышала про такое ! обязательно попробую! благодарю за рецепты!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 21:19 | ответить
Людмила, обязательно приготовьте! очень вкусно!
Людмила Шарапова
Людмила Шарапова
09.06.2017 в 20:01 | ответить
Спасибо! Думаю очень вкусно. Беру на заметку
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
09.06.2017 в 21:20 | ответить
Людмила, экспериментируйте с разными ингредиентами! Очень вкусно получается!
Светлана Гишман
Светлана Гишман
09.06.2017 в 21:56 | ответить
Попробую приготовить. Спасибо.
Елена Лебедь
Елена Лебедь
10.06.2017 в 00:31 | ответить
Это все очень вкусно! Сейчас клубника пошла, можно с ней делать смузи. Смузи хорошо охладить перед подачей, вкуснее тогда.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
10.06.2017 в 00:46 | ответить
Спасибо за вкусные рецепты.
Сергей Витальевич Смирнов
Сергей Витальевич Смирнов
10.06.2017 в 15:39 | ответить
Благодарю за советы, Альбина!
Надо будет приготовить.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
12.06.2017 в 12:31 | ответить
Благодарю за рецепты, Альбина. Нужно будет попробовать.
Наталья Хохрина
Наталья Хохрина
12.06.2017 в 13:42 | ответить
И вкусно и полезно, спасибо
Ирина Потоцкая
Ирина Потоцкая
16.06.2017 в 21:36 | ответить
Мы с дочей часто готовили из киви и банана, ну и еще другие. Полезные напитки!
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
17.06.2017 в 21:44 | ответить
Спасибо, Альбина, за новые рецепты. Это действительно очень вкусно!
Светлана Гишман
Светлана Гишман
16.07.2017 в 12:19 | ответить
Очень кстати, спасибо. Ягод теперь много.
7126