Полезные знания об инфобизнесе. Заработок на партнерках.

О пользе витаминов

Добавлено: 19.04.2017

Категория: Красота и здоровье

Просмотров: 565

Комментариев: 22

  Кто не хочет красиво выглядеть, иметь шелковистые волосы и сияющую кожу.

В погоне за красотой многие ограничиваются использованием качественной косметикой, но этого не достаточно.


Для сияющего внешнего вида и хорошего самочувствия необходимо поддерживать свой организм с помощью витаминов и минералов. 
Признаки нехватки витаминов:
Шелушение кожи, высыпания 
Появление перхоти 
Ломкость ногтей

Многие утверждают, что при правильном и сбалансированном питании все необходимые витамины поступают в организм сами собой.

Прекрасно. Но давайте будем честными.

Подумаем, какие продукты, которые попадают к нам на стол, различные подкормки, экология, дают гарантию?

Все ли ценные вещества сохранены и не  испорчены какими-то неведомыми добавками, нитратами и прочими достижениями цивилизации.


Периоды межсезонья. В связи с перестройкой организма снижается иммунитет, что напрямую влияет на внешний вид. В эти периоды организму нужна особенная поддержка в виде витаминов.
Даже при регулярном уходе,  кремы, маски и любые наружные процедуры дают временный эффект


Омега жирные кислоты.
Существует три вида омега кислот: омега-3, омега-6 и омега-9. 
Все это естественные ненасыщенные жирные кислоты, которые сильно необходимы организму. 
Омега-3. Эксперты в области здорового питания утверждают, что нужно обязательно принимать добавки с жирными кислотами омега-3 в составе, чтобы избежать их дефицита, так как организм не в состоянии производить их самостоятельно.
Наше тело так же не способно производить и омега-6 жирную кислоту, однако ее достаточное количество содержится в растительных маслах, таких как облепиховое, кунжутное, арахисовое и соевое. 


В отличие от омега-3 и омега-6, омега-9 жирные кислоты считаются не такими важными, дефицит омега-9 встречается крайне редко, по сравнению с дефицитом омега-3.

Достаточный прием ненасыщенных жирных кислот омега-3-6 помогает поддерживает важнейшие функции нашего организма и значительно повышают иммунитет. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы, помогают бороться с аллергией, защищают кожу от ультрафиолета, улучшает работу нервной системы.


Омега кислоты тормозят старение кожи за счет антиоксидантного действия, эффективно прекращают воспаление, снижают чувствительность к внешним неблагоприятным факторам и повышают защиту кожи от солнечных ожогов.
Они нормализуют обмен веществ и снижают аппетит, что влияет на снижение веса.

Именно поэтому нужно употреблять продукты, содержащие омега кислоты и желательно добавить БАД. Найти в аптеке добавку не составит труда. 


P.S. Не могу не предложить полезную книгу.

Получите бесплатно книгу "10 необходимых компонентов питания для здоровья позвоночника и суставов" 
Книгу написала Александра Бонина, дипломированный врач лечебной физкультуры и фитнес-тренер международного уровня, которая сама уже много лет придерживается своей системы грамотного питания.

Получить книгу бесплатно: ЗДЕСЬ


 

 

Комментарии

Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
19.04.2017 в 19:44 | ответить
Буду рада прочитать ваши комментарии. Что вы думаете? Нужен ли дополнительный прием витаминов? Как вы поддерживаете здоровье?
Ольга Третьякова
Ольга Третьякова
27.04.2017 в 09:35 | ответить
Очень полезная статья. Но пить витамины надо только после консультации врача. Сейчас очень много алергиков и витамины надо подбирать индивидуально.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
28.04.2017 в 16:45 | ответить
Ольга, совершенно согласна. Консультация необходима. Даже есть реальный пример, когда после приема витаминов, сейчас уже не помню каких, у моей дочери началась сложная аллергическая реакция. Начался отек и покраснения кожи
Надежда Бердова
Надежда Бердова
01.06.2017 в 12:47 | ответить
Витамины нужны,но только натуральные,а не синтетика из аптек.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 18:56 | ответить
К большому сожалению, натуральные витамины сейчас, тоже не отличаются качеством. Для выращивания не всегда используются правильные подкормки, плюс экология....
Татьяна Никитас
Татьяна Никитас
01.06.2017 в 12:51 | ответить
Спасибо,Альбина! Статья отличная! Не хватка витаминов, действительно, сильно сказывается на здоровье. Внукам. я даю витамины, только после консультации врачей. Ну, а взрослые дети, едят побольше фрукты и овощи.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 18:57 | ответить
Согласна, что без консультации врача пить витамины не следует.
Елена Старокожева
Елена Старокожева
01.06.2017 в 12:55 | ответить
Витамины без контрольно потреблять не стоит. Можно делать прекрасные травяные чаи или воспользоваться рецептом из вашей статьи о фраппе. Вкусно и полезно
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 18:58 | ответить
Елена, правильно подметила. Но иногда, по показаниям, нужно и попить витаминки)
Елена Лебедь
Елена Лебедь
01.06.2017 в 14:08 | ответить
Обзательно нужно дополнительно принимать витамины и пищевые добавки, а омега- базовый витамин, нужен всегда. Я принимаю БАДы уже 15 лет, помогают сохранить здоровье и энергию. Также и вся семья принимает витамины особенно в межсезонье.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 18:58 | ответить
Елена, согласна полностью. Главное подобрать правильный комплекс.
Nina Khenkina
Nina Khenkina
01.06.2017 в 19:34 | ответить
Спасибо! Витамины конечно нужны, но только качественные!
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 22:34 | ответить
Нина, конечно только качественные.
vitaliy bosh
vitaliy bosh
01.06.2017 в 20:07 | ответить
Ем Мёд, Мне кажется ,что шмели даже завидуют ))).
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 22:35 | ответить
Виталий, интересно написал. Представила в картинке завистливых шмелей)))))))))))
Лидия Жабина
Лидия Жабина
01.06.2017 в 21:49 | ответить
Я подписчица Александры очень хороший врач. Всегда пользуюсь ее советами. Спасибо.
Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
01.06.2017 в 22:36 | ответить
Лидия, согласна. У Александры очень полезные советы.
Надежда Хаменева
Надежда Хаменева
02.06.2017 в 00:41 | ответить
Витамины очень важны для организма, но принимать все подряд не стоит.
Ольга Стручкова
Ольга Стручкова
02.06.2017 в 01:47 | ответить
Витамины нужны, особенно весной. И тут помогут Бады и аптечные витамины.
Людмила Дюрягина (Ковалева)
Людмила Дюрягина (Ковалева)
02.06.2017 в 08:46 | ответить
конечно! все должно быть в балансе витамины, аминокислоты, минералы, белок ! благодарю.
Людмила Протченко
Людмила Протченко
02.06.2017 в 10:18 | ответить
Обязательно воспользуюсь вашим предложением и почитаю книгу. Наверняка что-то полезное узнаю.
Татьяна Сазонова
Татьяна Сазонова
02.06.2017 в 11:31 | ответить
Конечно, Альбина, нужно принимать витамины, минералы и прочие полезные вещества, которые содержат так называемые Бады! Уже 14-й год принимаю, результаты отличные по сравнению с ровесниками, которые их не принимают.
5887